Način izarade programa ishrane

Nacin izrade programa ishrane prezentovacemo vam kroz koncept Redukcione dijete kao najpopularnije.

Izrada programa redukcione dijete zasniva se na principima pravilne ishrane, a pre svega raznovrsnost tj. zastupljenost svih grupa namirnica cime se razbija monotonost dijete i organizmu se obezbeduju sve neophodne hranljive materije, pa se ovakvom dijetom pored gubitka kilograma utice na ocuvanje i poboljsanje opsteg stanja organizma.

U dijeti je jasno definisan naziv namirnice, gde se može nabaviti ukoliko je specificna i postavlja se slika radi lakseg snalaženja prilikom kupovine iste. Za svaku namirnicu su odredjene optimalne kolicine na individualnom nivou i proracunati su energetska vrednost, proteini, masti, ugljenihidrati, sto dijeti daje apsolutnu preciznost pa samim tim i efektivnost.

Program ishrane se uskladjuje sa prakticnim mogucnostima osobe (finansije, radno vreme, kulinarsko znanje, želje vezane za izbor namirnica), a veoma bitno je i to da je dijeta prakticna. Broj obroka se uskladjuje sa mogucnostima osobe, s tim sto se vodi racuna da se broj obroka poveca ali njihov obim smanji, kako bi se izbeglo stvaranje potkožnog masnog tkiva usled viska energije i usporenja metabolizma. Dijeta se izradjuje za 7 razlicitih dana, koji se ponavljaju u narednih 5 ciklusa, ukupno 35 dana. U toku dijete osoba je u konstantnom kontaktu sa nutricionistom preko mail-a, telefona, sastanka i po potrebi se radi korekcija u zavisnosti od toga kako istoj prija dijeta tj. u zavisnosti od toga kako organizam reaguje na date namirnice i preporucenu energetsku vrednost.

Prednost kompletnog plana ishrane:

• Iskljucuju se bilo kakva nesvesna greška jer osoba ništa sama ne dodaje, a što planom nije propisano, samo u konsultaciji sa nutricionistom može korigovati plan.
• Kada postoji plan ishrane gde je sve unapred isplanirano lakše je organizovati se i doci do cilja.
• Pozitivno dejstvo na zdravlje za razliku od brojnih tzv. brzih dijeta koje su generalizovane.
• Kada postoji plan ishrane osoba je znatno motivisanija.

Za više informacija možete direktno pitati nutricionistu na mail: Ova adresa el. pošte je zaštićena od spambotova. Omogućite JavaScript da biste je videli.