Gym

Program koji podrazumeva rad sa zenama u gym-u, To je program kojim specijalno bacamo akcenat na one delove ženskog tela koji najpre dolaze na udar celulita i masnih naslaga. To su obicno bokovi, zadnjica, butine i stomak.

Ovakvim treningom se postiže toniziranje i oblikovanje muskulature bez straha od povecanja misicne mase. Uz pravilno kombinovanu ishranu, dobicemo zeljene rezultate.

Body toning obuhvata cardio i anaerobno-aerobni program, a zatim nakon zavrsenog programa rade se relaksacija i tzv. strecing (istezanje) celog tela. Programe konstruisemo individualno. Nakon merenja trener odredjuje koji je program najbolji za vas i vase telo. To je uzbudljiv i zanimljiv program koji za zadatak ima postizanje zgodnog i skladno oblikovanog tela. Za idealno oblikovanje tela upravo mozemo da zahvalimo teretani i instruktorima. Program moze da se prilagodi svim generacijama i nacin primene programa podrazumeva pravilno doziran rad u skladu sa vasom kondicijom.